Meny

Varva ner med en guidad meditation

Ibland kan det vara värt att stanna upp för att få perspektiv och hitta balansen. Ett sätt att hitta stabilitet och lugn är med Mindfulness. Det har en uråldrig tradition bakom sig och i modern tid har dess hälsofrämjande effekter fått stort vetenskapligt stöd. Några torsdagar framöver gör vi en meditation tillsammans vid lunchtid! Meditation [...]

Kroppen vill oss väl och försöker i alla stunder visa oss vad vi behöver

Vi heter Elsa Stenström, Josefine Lindegren, Maria Svalander och jobbar alla tre som Kuratorer på Unga forum, Stadsmissionen i Göteborg. Vi har gått Sverigehälsans grundutbildning i Mindful Self Compassion. Ingen av oss hade egentligen någon relation till Mindful Self Compassion innan vi kom till Sverigehälsan, vi hade läst delar ur Compassioneffekten av Kristina Andersson och [...]

2019/12/13|Mindfulness, Okategoriserade, Tidigare deltagare|

Att titta inåt och våga vara stilla skapar en mer färggrann upplevelse av livet

Andrianna Wängström är personlig tränare och föreläsare i tränings- och utbildningsbranschen i Sverige och utomlands. I höstas gick hon vår baskurs i Mindfulness.   Möt Andrianna Wängström, hon arbetar som personlig tränare och träningsledare och föreläser inom både tränings- och utbildningsbranschen i Sverige och utomlands. Hon har nyligen (hösten 2019) gått vår [...]