Öppna upp för mer tillit, balans och hållbarhet med compassion, självmedkänsla och mindfulness.

Lyssna på din kropp – Förebygg empatiutmattning med compassion, självmedkänsla (MSC) och mindfulness (MBSR)

 

Under eftermiddagen får du får veta mer om

  • Hur man kan förebygga empatiutmattning i vardagen
  • Att säga nej
  • Lyssna på sin kropp och sina gränser
  • Möta självkritik med självmedkänsla
  • Tillåta både så kallade positiva och negativa känslor
  • Hur man aktiverar sitt trygghetssystem
  • Missuppfattningar om självmedkänsla

Seminariet vänder sig till anhöriga till personer med psykisk ohälsa, missbruk eller annan hälsoproblematik och sjukdom.

Om föreläsaren

Katarina Lundblad är socionom, certifierad lärare i mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) vid Center for mindfulness, USA och är en av Sveriges mest erfarna utbildare i MBSR. Hon är lärare i Mindful Self Compassion och utbildad i trauma. Katarina är också medförfattare till flera böcker i mindfulness bl.a Fri från stress med mindfulness. Katarina har arbetat på Anhörigcentrum med grupper i MSC och mindfulness under många år.

Datum/Tid
fre 2019-10-11
13:00 - 15:00

Plats
Sverigehälsan, Nils Forsbergs plats 3
217 54 Malmö
Sverige

 





Boka din plats här

Bokningen är stängd för detta evenemang.