I detta avsnitt går vi på djupet i vad Mindfulness faktiskt är och vad det kan användas till. I detta avsnitt hör du Alice Eriksson, kommunikatör på Sverigehälsan tillsammans med Peter Stjernfeldt, VD i ett samtal med Katarina Lundblad, utbildare i Mindfulness på Sverigehälsan sedan 15 år tillbaka. En närmare presentation av Peter och Alice får du i tidigare respektive nästa avsnitt med tema skola, ett avsnitt som egentligen spelades in före detta. Där av förvirringen i början av avsnittet. Vi pratar Mindfulness utifrån de vanligaste googlingarna på ämnet och Katarina svarar på frågor som som:

  • Vad är mindfulness?
  • Varför ska man hålla på med Mindfulness?
  • Hur gör man Mindfulness?
  • Kan Mindfulnes vara farligt?
  • Vad finns det för utbildningar inom mindfulness?
  • Och mycket mer, vi får också prova på en övning.

Katarina delar med sig av flera tips i avsnittet:

Lyssna här!

Alla avsnitt